ATENCIÓN ESTO ES MINDFULNESS
Este juego de mesa es uno de mis preferidos cuando se necesita empezar a registrar, valorar y disfrutar de la calma que provee la relajación y el contacto con el cuerpo y sus sensaciones.
Lo considero perfecto tanto para grandes y chicos porque permite acercarnos a la práctica de Mindfulness, conciencia plena, para tener todos sus beneficios en la vida diaria. En procesos terapeúticos de pacientes con tda/tdah, trastornos de conducta y ansiedad, es indispensable tanto para jugarlo en el ámbito de la terapia como en familia!!
Contiene un tablero con distintos casilleros que según su color determinan la tarjeta que debemos tomar, esa tarjeta nos invita a realizar distintas actividades relacionadas con estar presente en el #aquí y #ahora.
Cada tarjeta representa un aspecto a trabajar con Mindfulness:
Compasión
Atención a los sentidos
Atención al cuerpo
Respiración.
Cada tarjeta propone distintas actividades que se relacionan con estos aspectos para poder trabajarlos directamente.
Es un juego colaborativo NO competitivo. Las actividades no se pueden hacer bien o mal, con intentarlas ya es correcto!
Ningún otro recursos lúdico es tan completo!
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